Une simple canette de soda sucré chaque jour pourrait sérieusement menacer votre santé. Selon une étude menée par des chercheurs de l'Université de Harvard, la consommation régulière de boissons sucrées, qu'il s'agisse de sodas, de jus de fruits ou de boissons énergisantes, est associée à un risque accru de maladies cardiovasculaires, entraînant un décès prématuré.
Une étude révélatrice
Parue dans la revue Circulation, l'étude met en lumière les dangers liés à la consommation quotidienne de ces boissons. Les résultats montrent que les femmes qui boivent deux canettes de soda par jour augmentent leur risque de décès prématuré dû à des maladies cardiovasculaires de 63 % par rapport à celles qui n’en consomment qu’une fois par mois. Pour les hommes, ce risque s'élève à 29 %. De plus, un lien a été établi entre cette consommation et un risque accru de décès par cancer, évalué à 18 %.
Une substitution à double tranchant
Les chercheurs se sont également penchés sur les boissons édulcorées. D'après leurs conclusions, remplacer une boisson sucrée par une alternative sans sucre peut réduire le risque de décès prématuré. Cependant, cette dynamique change lorsque la consommation atteint quatre sodas light par jour, ce qui augmente à nouveau le risque pour les femmes.
Pour cette recherche, les scientifiques ont examiné les dossiers médicaux de 80 647 femmes et 37 716 hommes, renforçant l'importance de surveiller notre consommation de boissons sucrées dans le cadre d'une vie saine.
