Avant d'entamer un parcours en nutrithérapie, consulter un professionnel de la santé est essentiel pour obtenir des conseils adaptés à vos maux. Mais quand faire appel à cette approche thérapeutique ? Qui peut vous la prescrire ?
Généralement, c'est un médecin nutrithérapeute, c'est-à-dire un professionnel de santé ayant obtenu un diplôme universitaire en nutrithérapie, qui se charge de cette prescription. Il est là pour écouter vos préoccupations (infections récurrentes, fatigue chronique, dépression, etc.) et pour réaliser une évaluation biochimique de votre santé. L'objectif principal est d'apporter des modifications alimentaires significatives, de prescrire d'éventuels compléments nutritionnels, et d'ajuster votre consommation en matières grasses, sucres, sels, ou d'autres éléments comme le fer, notamment lors de la ménopause.
Pourquoi l'utiliser ?
La consultation d'un nutrithérapeute peut être motivée par un désir de prévention autant que par une nécessité curative. Les patients recherchent souvent un bilan afin de vérifier que leur régime est adapté à leur mode de vie et leurs besoins nutritionnels. Cela permet d'éviter les carences et d'améliorer les défenses immunitaires, la résistance au stress, et de contrer la fatigue.
Dans d'autres cas, des problèmes plus concrets, tels que des troubles digestifs, des insomnies ou des phases de stress (comme les examens ou une compétition sportive) incitent à rechercher des solutions douces et durables. Cependant, il est important de rester vigilant, comme le souligne la diététicienne Nathalie Negro : « Prendre des compléments alimentaires peut parfois camoufler des problèmes de santé plus sérieux. » Elle insiste donc sur la nécessité de réaliser des examens médicaux avant de baser un traitement uniquement sur des symptômes.
Quels sont ses bienfaits majeurs ?
Les avantages de la nutrithérapie sont multiples. En premier lieu, elle aide à rééquilibrer son alimentation en fournissant des clés pour maintenir un niveau d'énergie optimal. Par exemple, il est conseillé de privilégier les glucides complexes (pâtes, riz, pommes de terre) au détriment des glucides simples (bonbons, pâtisseries). De plus, l'utilisation d'huiles riches en oméga-3 est recommandée, tout en assurant une répartition équilibrée des calories tout au long de la journée.
Ensuite, les compléments alimentaires peuvent être envisagés pour soutenir l'organisme et prévenir diverses maladies. Ces outils doivent être utilisés avec discernement, toujours en fonction des besoins spécifiques et des conseils d'un professionnel.
