Une étude menée par des chercheurs de l’Université d'Alberta, au Canada, remet en question les croyances largement répandues autour des bienfaits de la vitamine D. Michael Allan, professeur de médecine familiale et auteur de l’étude, souligne que plusieurs idées reçues sur cette vitamine ne trouvent pas de fondement scientifique solide.
Les bienfaits souvent surestimés
Parmi les avantages généralement attribués à la vitamine D, on trouve :
- La réduction du risque de fractures liées aux chutes,
- L’amélioration de l’humeur et du bien-être mental,
- La prévention de l’arthrite rhumatoïde,
- Un soutien dans le traitement de la sclérose en plaques,
- Une diminution des risques de cancer.
Cependant, Michael Allan affirme que la majorité des recherches passées sur ce sujet ont peu de rigueur et reposent sur des preuves de faible qualité. Il s'interroge : « Ne serait-il pas merveilleux qu'une simple vitamine puisse garantir une bonne santé ? »
Un impact minime mais significatif
Selon l'étude, la seule affirmation valable serait que la vitamine D aide à améliorer la densité osseuse et pourrait réduire le nombre de chutes et certaines fractures chez les personnes âgées. Ainsi, bien que la vitamine D soit souvent considérée comme un remède miracle, les preuves scientifiques ne soutiennent pas cette idée.
Il est crucial de remettre en question les recommandations de supplémentation en vitamine D, notamment chez les jeunes enfants souvent prescrits, afin de mieux comprendre le véritable impact de cette vitamine sur la santé.
