Une recherche menée par l'Université de Binghamton (États-Unis) met en lumière les différences de besoins nutritionnels entre hommes et femmes en matière de santé mentale. D'après cette étude, les femmes nécessitent une alimentation saine et équilibrée pour préserver leur bien-être émotionnel, contrairement à leurs homologues masculins.
Une étude révélatrice
Au total, 563 participants, dont 48 % d'hommes et 52 % de femmes, ont été interrogés sur leurs habitudes alimentaires. Les findings, publiés dans la revue Nutritional Neuroscience, montrent que les hommes peuvent maintenir leur bonheur même face à des carences alimentaires, tandis que les femmes requièrent des apports nutritionnels variés, semblables à ceux d'un régime méditerranéen, pour se sentir bien.
Lien entre alimentation et maladies mentales
Cette recherche suggère également un lien entre l'alimentation et la prévalence des troubles dépressifs chez les femmes. Lina Begdache, l'auteure principale de l'étude, affirme : "Les femmes ont besoin d'un éventail plus large de nutriments pour réguler leur humeur par rapport aux hommes". Elle souligne que ces différences peuvent expliquer pourquoi les femmes sont deux fois plus susceptibles de souffrir d'anxiété ou de dépression, avec des épisodes souvent plus prolongés.
